| 果（圣女果）热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 果（圣女果）热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于肚皮舞8分钟消耗的热量...270 | |||||
果（圣女果）的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圣女果（适量）
1/5. 圣女果去帽子
2/5. 在三分之一处斜切一刀
3/5. 留下大的那部分，另一部分不要了
4/5. 切口朝下在中间切成对称的两瓣
5/5. 切好的两瓣拼在一起，心形 就出来啦！是不是很简单。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血压、祛雀斑、健胃消食等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与虾、红薯、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果（圣女果）热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克