| 减肥饮-热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黑巧克力 | 克 | 17千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 6克 | 减肥饮-热可可热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于思考27分钟消耗的热量...60 | |||||
减肥饮-热可可的做法共1个步骤
食材主料/辅料
可可粉（3克）、黑巧克力（3克）、开水（100毫升）、牛奶（适量）
1/1. 将可可粉加入黑巧克力，用热水搅拌均匀。一杯香浓的热可可就好了。因为我用的是低糖可可粉，黑巧也是75%的，所以喝起来微苦，我喝习惯了觉得很好喝。不适应的朋友可以兑点牛奶，很美味。
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥饮-热可可热量27 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质26.44 克
- 碳水化合物114.99 克
- 钠29 毫克
- 钙104 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾862 毫克