| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 724千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 400克 | 辣子鸡热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于倒垃圾290分钟消耗的热量...150 | |||||
辣子鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（400克）、盐（20克）、料酒（2勺）、芝麻（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、白糖（适量）
1/4. 鸡肉切丁，手指甲那么大，然后姜，盐，腌制5分钟
2/4. 开大火炸，5分钟左右，在复炸2分钟，捞出例油
3/4. 先放花椒煸一下，然后姜，然后干辣椒，最后鸡肉，
4/4. 然后出锅时候放芝麻，和糖，料酒，就可以出锅了，
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡热量724 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克