| 蜜汁蚝油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁蚝油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于板球191分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁蚝油鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、蜂蜜，蚝油，姜，葱，蒜，香菜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、葵花籽油（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/3. 先将鸡翅用牙签插针眼，好入味
2/3. 放油盐生抽适量，生粉两勺，香油少许姜葱蒜切碎腌半小时，
3/3. 锅烧红，待油热后放入鸡翅煎至两面黄盛盘，调蜂蜜与蚝油，四比一的比例，生抽与老抽两比一的比例，（依个人口味）入锅均匀炒至色黄，下鸡翅，加水没过鸡翅焖，最后收汁，装盘，放点香菜．
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁蚝油鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克