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食物热量与做法

中式炒年糕

中式炒年糕的热量和减肥功效

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中式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	中式炒年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于洗车139分钟消耗的热量...180

中式炒年糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

年糕（适量）、盐（适量）、黄豆酱（适量）、洋白菜（适量）、胡萝卜（适量）、香肠（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）

1/3. 年糕煮软，放凉水备用。

中式炒年糕的做法图解2

2/3. 洋白菜切丝，葱切丝，胡萝卜斜刀切薄片。香肠滚刀切好看～～

中式炒年糕的做法图解3

3/3. 油热，放入葱炒出香味，放入萝卜，黄豆酱，翻炒片刻，加入白菜，翻炒几下加入年糕，翻炒，出锅前加入鸡精五香粉，翻炒几下出锅！好吧！

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、壮气提神、补虚等功效；

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营养信息

中式炒年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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