| 青椒泡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 青椒泡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于上下蹲332分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒泡爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（8只）、盐（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、泡椒（10克）、青椒（20克）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/1. 把凤爪洗净，用开水煮十分钟，煮至能用筷子插进去即可，煮的时候可以放些料酒八角桂皮去腥，桂皮八角不要放多了一两个就可以了，太多了味重，然后取出鸡爪用凉水冲洗去味，，另起锅爆香料，把泡椒和泡椒水放入，放沥干的鸡爪，放料酒炒香鸡爪放青椒，放酱油，最后鸡精，收锅，
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 青椒泡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克