| 自制虾粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 37克 | 自制虾粉热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于操作24分钟消耗的热量...180 | |||||
自制虾粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
海米（适量）、水（适量）
1/9. 取适量的海米放入容器里
2/9. 加适量的水，把海米浸泡一上午，去除盐分
3/9. 把浸泡好的海米清洗两遍，沥干水分
4/9. 烤盘布上油纸，用过的也可以
5/9. 把海米均匀的铺在烤盘里，摊平放入烤箱190度烤20分钟
6/9. 把烤好的海米拿出来
7/9. 取一个干净无水的小盆
8/9. 把烤好的海米放入小盆里
9/9. 用小勺碾成虾粉即可，
食材功效信息
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与辣椒、油菜、豆苗搭配；与木瓜、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制虾粉热量73 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克