| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 自制番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于摆桌子22分钟消耗的热量...150 | |||||
自制番茄酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番茄（三个）、冰糖（适量）
1/7. 三个番茄洗干净
2/7. 将番茄在热水中烫一下
3/7. 经过热水烫过的番茄，很容易就去掉外皮
4/7. 将去掉皮的番茄切成块
5/7. 番茄块放搅拌机中打碎
6/7. 打碎的番茄加入冰糖一起煮，中间要不停的搅拌，直至粘稠
7/7. 哈哈酸甜可口的番茄酱就做好了，装入已经消毒过的玻璃瓶
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗衰老、润肠通便等功效；可与福寿鱼、西兰花、鲫鱼搭配；与草鱼、虾、土豆相克，同食可能会引起不适；
