| 木糠蛋糕&盆栽蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 442克 | 木糠蛋糕&盆栽蛋糕热量/卡路里3627千卡 | |||
 热量3627千卡，相当于固定脚踏车518分钟消耗的热量...420 | |||||
木糠蛋糕&盆栽蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（400克）、炼奶（适量）、消化饼/酥性饼干/奥利奥饼干（适量）
1/11. 材料准备好，还有淡奶油
2/11. 先提前把饼干装进保鲜袋，用擀面棍压碎
3/11. 也可以直接用料理机把饼干搅成粉末状，待用
4/11. 接下来将淡奶油倒到盆内打发，打至6分发时加入适量炼奶，继续打发至8-9分发成软峰可裱花的状状。
5/11. 准备好了
6/11. 布丁杯第一层放奥利奥，用勺子轻轻压实
7/11. 把打发好的奶油装进裱花袋，在奥利奥饼干碎挤上一圈，然后铺上消化饼碎，用勺子轻轻地压实
8/11. 再挤上一层奶油
9/11. 按照自己喜好一层层叠加
10/11. 一层木糠一层鲜奶油，最后一层必须是奥利奥或消化饼碎
11/11. 然后就可以放进冰箱冷藏一晚，或是放冷冻层冷冻1个小时
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、增强活力等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 木糠蛋糕&盆栽蛋糕热量3627 千卡
- 脂肪105.7 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物55.3 克
- 钠395 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾597 毫克