| 芝麻酱花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 芝麻酱花卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于踮脚207分钟消耗的热量...288 | |||||
芝麻酱花卷的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、芝麻酱（适量）、白糖（适量）、酵母（适量）
1/15. 准备好酵母和面粉（面粉根据家里情况自己决定哈）
2/15. 把酵母直接倒入面粉中，用温水先搅拌成雪片状，然后用手揉成面团
3/15. 把揉好的面团放温暖处发酵即可，发好的面团拿出来揉，排气
4/15. 准备好芝麻酱和白糖
5/15. 把发酵好的面团擀成长方形薄厚适中，不能擀太薄了
6/15. 均匀的抹上芝麻酱并均匀的撒上适量白糖
7/15. 把面皮从长的那头卷成圆柱形，不能太松
8/15. 把圆柱形分成均匀的几小块，我是用刀切的
9/15. 取一块，按图中那样用两只手拉长（第一次弄花卷，整的很不好看）
10/15. 底部从左手折到右手那边（从右到左也可以哈）
11/15. 用筷子从中间压了一下
12/15. 笨拙的方法做出来的成品，嘿嘿
13/15. 又尝试了其他的方法，折腾出来各种形状的花卷
14/15. 蒸锅放水，烧开，铺上湿的垫布（或者在篦子上刷层油也行）
15/15. 开火蒸大概10分钟关火，然后焖5分钟开锅盖即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻酱花卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克