| 上汤秧草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 上汤秧草热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于跳台滑雪27分钟消耗的热量...420 | |||||
上汤秧草的做法共7个步骤
食材主料/辅料
秧草（500克）、皮蛋（2个）、盐（少许）、鸡精（少许）、色拉油（少许）
1/7. 秧草清洗干净，沥干水分。
2/7. 皮蛋剥壳，洗净
3/7. 皮蛋切成丁
4/7. 锅内放水煮开，放入秧草，略烫下，盛出备用。
5/7. 锅内放入高汤或水，放入盐，鸡精，油，皮蛋丁，煮开。
6/7. 放入秧草，略炒。
7/7. 装盘即可。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养阴止血、增进食欲、清凉等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 上汤秧草热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克