| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 913克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于爵士舞274分钟消耗的热量...288 | |||||
萝卜排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（一根）、鹽（适量）、味精（适量）
1/6. 把排骨砍成一块块
2/6. 白萝卜削皮然后切块
3/6. 排骨放到烧开的水里滚烫一会
4/6. 煲汤的锅里装满水，放几片姜片，
5/6. 然后把排骨和白萝卜放进去，用大火。等水滚了就用中火熬两个小时。
6/6. 最后调味
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、生津液等功效；可与萝卜、海带、洋葱搭配；与菊花、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、润肺祛痰、利尿等功效；可与糙米、鸡肉、豆腐丝搭配；与何首乌、枇杷、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克