| 酸菜葱花两味松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 560克 | 酸菜葱花两味松饼热量/卡路里2002千卡 | |||
 热量2002千卡，相当于裸潜286分钟消耗的热量...420 | |||||
酸菜葱花两味松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（500克）、白砂糖（50克）、蜂蜜（10克）、泡打粉（10克）、鸡蛋（3）、酸菜和葱花（10克）
1/5. 将面粉、白糖、蜂蜜、三个或四个鸡蛋、牛奶或水加入容器中，充分搅拌，达到比稀饭稍稠一点即可！
2/5. 热锅，小火，，加少量植物油，铺满锅底即可，加入一大汤勺已经搅拌好的面糊，小火煎，有小泡即翻面，煎至淡黄色即可！
3/5. 美味松饼出锅
4/5. 如需葱花味或酸菜味，可加入少量搅拌即可入锅煎，更美味！步骤一样！
5/5. 焦黄色松饼
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗氧化、除口臭等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、胡萝卜、桑葚搭配；与豆腐干、腐竹、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜葱花两味松饼热量2002 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物255.5 克
- 钠0.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾33 毫克