| 家庭自制爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 60克 | 家庭自制爆米花热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于买东西62分钟消耗的热量...180 | |||||
家庭自制爆米花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（50克）、黄油（10克）、白糖（适量）
1/4. 准备好黄油和玉米粒
2/4. 锅烧热，放入黄油。待黄油融化后放入玉米粒，盖上锅盖。
3/4. 开中火，一手稳住锅盖，一手提起锅轻轻晃动锅子。不一会就会听见噼里啪啦的声音，如果你的锅盖是透明的，就能看见玉米粒一颗颗的炸开了。
4/4. 几分钟后，玉米粒已经全部炸开，即你已经听不到炸开的声音。出锅，重新放入一点黄油，黄油化开后放入糖，小火熬成糖稀，然后关火放入爆米花拌匀。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、治疗高血压、减肥等功效；可与豌豆、花菜、菜花搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 家庭自制爆米花热量187 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠41.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾277 毫克