| 大虾萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 774克 | 大虾萝卜汤热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于蹦床107分钟消耗的热量...210 | |||||
大虾萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、虾（1只）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、白胡椒粉（适量）
1/4. 白萝卜去皮后切片，其实切丝切块都行哟。（我叫球球，所以喜欢圆形，所以切片啦～）
2/4. 用一只大虾，旨在给汤里提鲜，没有大虾，虾皮也是一个意思…
3/4. 热锅后放一丁点儿油，爆香葱花后即可加入清水，萝卜片和大虾。如果想吃特别清汤的，可以直接白水煮萝卜。如果家有高汤的，就更完美了…
4/4. 开锅后放入盐鸡精料酒等调料，等萝卜煮至绵软，出锅前放入适量的胡椒粉就收工啦…
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、防癌、增加食欲等功效；可与油豆腐、鹅肉、豆腐丝搭配；与虫草、黑木耳、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大虾萝卜汤热量373 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物5.43 克
- 钠181.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾495 毫克