柠香鸡翅的热量和减肥功效

1/21. 准备材料。

2/21. 提前将鸡翅洗净用清水泡半小时左右，在鸡翅上划几刀。

3/21. 加入盐。

4/21. 胡椒粉。

5/21. 生抽。

6/21. 料酒。

7/21. 然后用手抓匀，腌制2-3小时左右以便入味。

8/21. 将柠檬表皮抹上盐摩擦。

9/21. 清水洗净后用削皮器轻轻地剥掉外皮，最好是不要削到柠檬里面的白色部分。

10/21. 将削好的皮切丝备用。

11/21. 平底锅倒油。

12/21. 用刷子将油刷开。

13/21. 将鸡翅放入开始煎。

14/21. 煎的过程中我们来配酱汁，加一勺蜂蜜。

15/21. 半个柠檬挤出柠檬汁。

16/21. 一勺生抽。

17/21. 搅拌调成混合汁。

18/21. 至一面稍微金黄色后，再翻过来煎另一面。

19/21. 待鸡翅两面都煎好后倒入酱汁。

20/21. 待汤汁变浓稠时放入切好的柠檬皮丝，快速炒匀入味即可。