| 薯条蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薯条 | 克 | 656千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 289克 | 薯条蛋热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于马路散步378分钟消耗的热量...120 | |||||
薯条蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
薯条（30条）、鸡蛋（2只）、盐、鸡精（半勺）
1/3. 先把速冻薯条炸好，加一点盐，别太多，半勺左右。
2/3. 把两个鸡蛋打好，搅拌均匀，加入盐、鸡精。
3/3. 热锅冷油，把鸡蛋均匀倒入锅中，然后把炸好的薯条倒入鸡蛋中，炒到鸡蛋熟了就可以出锅了^_^
食材功效信息
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中养胃、降糖降脂、美容等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、基围虾、茼蒿搭配；与豆浆、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条蛋热量755 千卡
- 脂肪25.01 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物41.22 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克