| 油酥花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1192千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 400克 | 油酥花生米热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于滑旱冰170分钟消耗的热量...420 | |||||
油酥花生米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（400克）、盐（适量）、沙糖（适量）
1/4. 花生米浸泡10分钟洗净、沥水。
2/4. 冷锅冷油、小火同时放入花生米小火翻炒。
3/4. 炒到锅里哔哩哔哩响（9成熟）时捞出控油，撒上砂糖、盐、
4/4. 拌匀即可。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、促生长、防冠心病等功效；可与豆浆、红酒、莲子搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油酥花生米热量1192 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克