| 蒜香豆瓣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蒜香豆瓣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于写字529分钟消耗的热量...108 | |||||
蒜香豆瓣鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3只）、豆瓣酱（适量）、料酒（适量）、姜丝（适量）、大蒜（适量）、香叶（适量）
1/5. 鸡翅洗净，用牙签在表面扎孔，以便鸡翅入味。
2/5. 鸡翅中加入一勺豆瓣酱、姜丝、料酒、大蒜、香叶拌匀，盖上保鲜膜冷藏过夜。
3/5. 不沾锅，加少许油，鸡翅入锅煎。
4/5. 煎至两面金黄，把腌制的酱料一并倒入锅中，小火慢烧，期间不时翻转下鸡翅，以免烤焦。
5/5. 出锅。成品。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香豆瓣鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克