| 炫富茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炫富茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于芭蕾舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
炫富茶叶蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、洋葱（一小块）、老抽（适量）、盐（适量）、味曾（一大勺）、茶叶（一包）、白糖（适量）、香叶（一片）、桂皮（一小块）、八角（一个）
1/8. 鸡蛋放水里！煮开后煮10分钟！
2/8. 捞出，敲碎鸡蛋皮
3/8. 这样子
4/8. 把除茶叶包外所有香料倒入锅中，加适量的水
5/8. 盐味要比平常做菜的盐略咸一点
6/8. 煮开后放入茶叶包和鸡蛋，小火煮15分钟，凉凉！
7/8. 放1-2小时，或者一宿！就可以啦！炫起来吧
8/8. 炫吧！我的小伙伴们
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、防细菌感染等功效；可与黄豆、苋菜、圆生菜搭配；与田鸡、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炫富茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克