| 香拌北极烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 北极虾 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 557克 | 香拌北极烤虾热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于草地保龄球163分钟消耗的热量...180 | |||||
香拌北极烤虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菜（1把）、北极虾（500克）、色拉油（适量）
1/7. 拿一张锡纸折叠成一个纸盒，备用
2/7. 小碗中倒入色拉油，备用
3/7. 把自然解冻的北极虾倒入锡纸盘内，在表面轻轻刷上一层油
4/7. 烤箱预热200度，涂好油的虾放入烤10分钟
5/7. 烤好的虾，壳碎肉劲道，我喜欢把剥壳了和香菜拌，不剥也是可以的，就是吃的时候有点麻烦，不过可以尝到北极虾那美味的虾籽哦～
6/7. 香菜洗净切碎
7/7. 把香菜和虾仁拌在一起即可。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、治疗感冒、促消化等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与火腿、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、治疗高血压、预防高血压等功效；可与韭菜、大葱、丝瓜搭配；与柿子、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香拌北极烤虾热量489 千卡
- 脂肪1.27 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克