| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于跆拳道38分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（四五片）、蜂蜜（一勺）、温水（一杯）
1/1. 1-准备一颗新鲜柠檬，切薄四五片，五六片都可以
2-倒一杯温水，加入适量蜂蜜 搅拌均匀
3-放入柠檬片 等待几分钟方可饮用（也可做大量放冰箱，夏天有它就够了）
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、开胃等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与雪梨、雪花梨、南瓜子搭配；与菠菜、香干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克