| 培根辣白菜炒红米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 530克 | 培根辣白菜炒红米饭热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于铺床473分钟消耗的热量...120 | |||||
培根辣白菜炒红米饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（1碗）、培根（2片）、辣白菜（1小盒）
1/5. 全家福～
2/5. 培根切成1cm的片～起锅下油炒～
3/5. 炒到培根有香味了后放辣白菜～
4/5. 炒到辣白菜有香味了后下米饭～翻炒1分钟左右出锅～
5/5. 完成！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、健脾养胃、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有帮助消化、防衰老、促进消化等功效；可与瘦肉、田螺、鳜鱼搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根辣白菜炒红米饭热量946 千卡
- 脂肪37.98 克
- 蛋白质44 克
- 碳水化合物34.23 克
- 钠2397 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾821 毫克