| 甜菜根黄瓜胡萝卜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜菜根 | 克 | 207千卡 | 87千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 984克 | 甜菜根黄瓜胡萝卜梨汁热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于洗衣服220分钟消耗的热量...129 | |||||
甜菜根黄瓜胡萝卜梨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
甜菜根（半个）、胡萝卜（1个）、梨（1个）、黄瓜（1根）
1/1. 食材洗净,甜菜根去根;全部切条.按汁多汁少汁多的顺序用原汁机榨汁
食材功效信息
甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防甲状腺、促消化、治便秘等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、解毒生津等功效；可与香菇、菠菜、圆白菜搭配；与木瓜、水萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳、预防高血压等功效；可与核桃、猪肺、百合搭配；与鹅肉、猪蹄、白开水相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、解毒消肿等功效；可与醋、土豆、木耳菜搭配；与圆白菜、卷心菜、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜菜根黄瓜胡萝卜梨汁热量474 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物48.5 克
- 钠27.8 毫克
- 钙89 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾448 毫克