| 炸排叉儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 374克 | 炸排叉儿热量/卡路里1525千卡 | |||
 热量1525千卡，相当于减肥操254分钟消耗的热量...360 | |||||
炸排叉儿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、黑芝麻（适量）、盐（适量）
1/5. 擀面皮然后切成长方形，两个摞一起
2/5. 切三道，一头塞进去
3/5. 面和得很硬，所以放一起也不会粘连
4/5. 放油锅里炸，直到变色
5/5. 捞出后放凉会更加脆，好香哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、通便、促进骨骼发育等功效；可与枸杞子、核桃、糯米粉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸排叉儿热量1525 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克