| 辣炒鸡架热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 450克 | 辣炒鸡架热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于洗脚270分钟消耗的热量...240 | |||||
辣炒鸡架的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡架（一个）、小天椒（适量）、海天一品鲜酱油（两匙）、盐适量（适量）、大料，大葱，蒜，姜（适量）、蚝油（适量）
1/3. 把鸡架躲碎，洗净！
2/3. 大勺里接水，里面放入姜片，葱段，大料，放入躲碎的鸡架！煮熟，变白色！捞出。
3/3. 锅里放少许油，放入葱段，蒜片，小天椒，酱油，少许盐，蚝油！（也可以不用放盐）因为酱油和蚝油里都有盐的成分！最后放入鸡架炒香！就可乘出！
食材功效信息
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止热痢、清热健脾、补血行水等功效；可与茼蒿、豇豆、冬虫夏草搭配；与狗肾、芥末酱、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒鸡架热量1080 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克