| 香辣小银鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 香辣小银鱼热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于小提琴45分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣小银鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小银鱼（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、辣椒油（适量）、料酒（适量）、芝麻油（适量）
1/5. 温水分别泡小银鱼和干辣椒二十分钟后沥干
2/5. 干锅不放油将小银鱼翻炒去腥
3/5. 热锅入油，依次放入蒜瓣、辣椒、干锅炒过的小银鱼，翻炒
4/5. 然后加入少许辣椒油，继续翻炒
5/5. 加入些许料酒，出锅前滴入几滴芝麻油。
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、促进消化、减肥等功效；可与卷心菜、小白菜、羊肉搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣小银鱼热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克