| 简单的饭团小便当热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 72克 | 简单的饭团小便当热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于采花72分钟消耗的热量...180 | |||||
简单的饭团小便当的做法共10个步骤
食材主料/辅料
熟米饭（适量）、肉松（适量）、盐（少许）、醋（少许）
1/10. 先来合照:) 我没有用做寿司的紫菜反正都可以 没有肉松可以用其他自己喜欢的馅料
2/10. 米饭加盐加醋混合
3/10. 捏个小饭团，因为会粘手所以带个手套就好而且都比较卫生嗯
4/10. 把饭团压扁放上肉松，然后像包汤圆一样包好 小心露馅啦
5/10. 然后捏成自己喜欢的形状。
6/10. 剪出紫菜 贴上饭团做出自己喜欢的模样 不要吐我中间那个东西是我脑袋抽掉的
7/10. 于是我嫌弃它们通通捏成小饭团
8/10. OK啦哈哈哈哈哈哈好萌 米饭没加油所以我在盒子底铺了紫菜
9/10. 再来└(^o^)┘
10/10. └(^o^)┘好吃得要死啊啊啊啊啊啊
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、润肌肤、生津液等功效；
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营养信息
- 简单的饭团小便当热量215 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克