| 红烧龙头鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙头鱼 | 克 | 1220千卡 | 283千卡 | 61.7克 | 4克 |
| 总量 | 431克 | 红烧龙头鱼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于汽车打蜡271分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧龙头鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
龙头鱼（1斤）、大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 把龙头鱼清理干净，剪断
2/8. 葱姜蒜，切好备用
3/8. 锅里放油
4/8. 先放姜再放蒜葱
5/8. 等有香味了，再放入鱼
6/8. 放入料酒，酱油，干辣椒和适量水，大火烧开，放入盐转小火
7/8. 水差不多了，可放点醋（醋早了会没味道），转大火收汁，放葱叶和味精，就好了
8/8. 装盘，谢谢大家支持
食材功效信息
龙头鱼的热量283千卡（每100克）；具有健脾益气、降血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 红烧龙头鱼热量1220 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质61.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙1390 毫克
- 铁19.1 毫克
- 钾0 毫克