| 鸡蛋拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 330克 | 鸡蛋拌面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于爵士舞175分钟消耗的热量...288 | |||||
鸡蛋拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（二个）、盐（适量）、蚝油（适量）、葱（适量）
1/2. 先把鸡蛋搅匀，注意放适当的盐和蚝油
2/2. 然后把面条煮熟，再把鸡蛋和肉放在一起炒，要放点点汤，熟了后把蛋，肉，面搅匀厂后即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、清热解毒等功效；可与牡蛎 、菠菜、玉米搭配；与豆浆、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋拌面热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克