| 幸运的四叶草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 幸运的四叶草热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于挖煤5分钟消耗的热量...360 | |||||
幸运的四叶草的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）
1/5. 取黄瓜顶部一截，再竖向切分成四～五份。
2/5. 取其中一块，在上边作竖向切割，做凹槽二道。
3/5. 将其分成约3mm厚的小片，这是花叶子
4/5. 像削苹果般的削下绿皮，再用剪刀调整修剪，做叶柄
5/5. 摆成自己喜欢的造型。完工。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、抗衰老等功效；可与鱿鱼、虾米、墨鱼搭配；与干辣椒、金桔、番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 幸运的四叶草热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克