| 韩式吵年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
| 总量 | 255克 | 韩式吵年糕热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于看电影56分钟消耗的热量...60 | |||||
韩式吵年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
手指年糕（适量）、鱼糕（没买到我就用鱼豆腐代替的）（适量）、大头菜（适量）、韩式辣酱（适量）、番茄酱（一汤勺）、白糖（适量）
1/3. 将鱼豆腐切片，大头菜切丝备用
2/3. 在锅里烧开水以后，把年糕和鱼丸放进去一起煮，然后放入辣椒酱，糖和番茄酱调味，
3/3. 最后加入大头菜，汤汁收了就可以出锅了
食材功效信息
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、预防感冒、减肥等功效；可与樱桃番茄、辣椒、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式吵年糕热量56 千卡
- 脂肪0.11 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.69 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克