| 葱拌八带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 葱拌八带热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于健美操2分钟消耗的热量...480 | |||||
葱拌八带的做法共6个步骤
食材主料/辅料
八带（适量）、葱（适量）、陈醋（2勺）、味极鲜（半勺）、盐（适量）
1/6. 八带
2/6. 葱
3/6. 焯八带，不要焯太久
4/6. 加少许盐
5/6. 加2勺陈醋
6/6. 半勺味极鲜
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、抗癌等功效；可与前腱牛肉、肥瘦牛肉、牛里脊肉搭配；与密云小枣、米豆腐、熏干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱拌八带热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克