| 西芹炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 303克 | 西芹炒腊肠热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于聚会499分钟消耗的热量...90 | |||||
西芹炒腊肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肠（2条）、西芹（4条）、洋葱（50克）、盐（1勺）、食用油（适量）
1/3. 锅下油加热，放入腊肠，慢火煎至熟透（卷边），捞起。
2/3. 放入西芹，煮至6成熟，放盐，待到8成熟。
3/3. 将腊肠放入西芹，一起炒熟。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、清热润燥、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、祛湿、祛风等功效；可与番茄、北极虾 、基围虾搭配；与河蚬、鸡胸肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒腊肠热量749 千卡
- 脂肪48.52 克
- 蛋白质23.61 克
- 碳水化合物18.46 克
- 钠1674 毫克
- 钙41 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾239 毫克