| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于伐木工作18分钟消耗的热量...300 | |||||
彩虹布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各种颜色的QQ糖（适量）、纯牛奶（适量）
1/4. 准备各种颜色的QQ糖
2/4. QQ糖每种颜色各12颗左右放进微波炉里热三十秒左右，倒入一点牛奶搅拌融合（牛奶根据模具大小决定）
3/4. 搅拌融合后倒入模具或杯子里，盖上保鲜膜放进冰箱冷藏
4/4. 冷藏大概十多分钟就会凝固，然后按之前的方法云另外一种颜色，以此类推
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、改善睡眠、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与菠菜、桔子、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克