| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 213克 | 培根披萨热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于看电影699分钟消耗的热量...60 | |||||
培根披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、火腿（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（适量）、青椒（适量）、圣女果（适量）、玉米（适量）、青豆（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）
1/6. 用鸡蛋和牛奶和面、放置半小时以上等发酵
2/6. 等面团发酵的过程中可以准备附菜、
3/6. 面团发酵好之后在电饼铛刷油、将面团擀成饼状、中间凹周围厚、用叉子插许多小眼儿！
4/6. 刷上披萨酱、待用
5/6. 放上喜欢的菜、再放大量的芝士、越多越好
6/6. 加热半小时就好咯！出锅、香喷喷的披萨就好啦
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与蘑菇、冬瓜、洋葱搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根披萨热量699 千卡
- 脂肪42.07 克
- 蛋白质51.62 克
- 碳水化合物9.55 克
- 钠3013 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾766 毫克