| 家常什锦炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 336克 | 家常什锦炒面热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于冰上掷石游戏270分钟消耗的热量...240 | |||||
家常什锦炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手擀面（适量）、彩椒，洋葱，蒜台（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/4. 首先把准备好的材料切成小段。
2/4. 手擀面煮熟，用凉水过一下。
3/4. 起油锅。放入材料翻炒，放入面条翻炒，加入酱油，鸡精，盐，香油，出锅即可！
4/4. 样子不是很漂亮，但是味道还是不错的，而且方便，就把平时做菜剩下的下脚料，搭配一下就能做出美味的炒面啦。比煮方便面有营养多啦！有兴趣可以试试啊！
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常什锦炒面热量1079 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克