| 无添加草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 77克 | 无添加草莓酱热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于有氧运动54分钟消耗的热量...275 | |||||
无添加草莓酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（600克）、白砂糖（120）、柠檬汁（半个（20左右）克）
1/10. 准备好草莓
2/10. 切成快状。事情证明我切太大块了，熬的时间要久点。
3/10. 放糖拌匀
4/10. 放入冰箱冷藏，我放了一天一夜。如果没有时间的话，君之大哥说的，三个小时也行。
5/10. 隔天取出，开始煮啦，不停搅拌。
6/10. 煮的过程中把浮沬去掉。
7/10. 这种状态就差不多啦！
8/10. 有人偷吃啰！
9/10. 待更黏稠点倒入柠檬汁，拌几下关火。
10/10. 准备好用开水滚过自然晾干的瓶子，把果酱倒入，扭紧瓶口倒扣，待冷却就可以放入冰箱慢慢享用啦！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、抗菌抑菌等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无添加草莓酱热量248 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠3.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1 毫克
- 钾129 毫克