| 木瓜黄桃甘露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 1039克 | 木瓜黄桃甘露热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于念书361分钟消耗的热量...88 | |||||
木瓜黄桃甘露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、黄桃（9小块）、碎冰（适量）、淡奶油（1盎司）、椰汁（1盎司）、牛奶（1盎司）、糖水（1.5盎司）
1/5. 木瓜削皮去籽，切成如图大小的量
2/5. 将上述所有材料和木瓜一起加在搅拌机里
3/5. 这是我用的碎冰的量
4/5. 所有材料全部加完
5/5. 在碗底放一勺西米打底，表面可以摆放自己喜欢的水果 我选的是黄桃，再撒上水晶珠和柚子丝。哈哈。这是成品图啦。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、抗痉挛等功效；可与蘑菇、牛奶、猪肉搭配；与海虾、明虾、虾相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、降血糖等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜黄桃甘露热量530 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质0.97 克
- 碳水化合物24.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克