| 泡椒牛肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丝 | 克 | 193千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 154克 | 泡椒牛肉丝热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于健身操41分钟消耗的热量...280 | |||||
泡椒牛肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉丝（三两）、红菜椒（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、泡椒（六颗）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 牛肉、红菜椒分别切丝备用。
2/6. 牛肉加盐，酱油，水淀粉和匀，腌二十分钟，
3/6. 泡椒一切两半，蒜，姜，切片备用。
4/6. 锅内倒油七成热把姜蒜放进去爆香，加入泡椒炒出香味
5/6. 加入牛肉丝翻炒至变色，加入红菜椒，炒一分钟，出锅。
6/6. 装盘
食材功效信息
牛肉丝的热量125千卡（每100克）；具有补中益气、补脾胃、化痰熄风等功效；可与芥蓝、鸡腿菇、黄豆芽搭配；与田螺、鲇鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒牛肉丝热量193 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克