| 藜蒿炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藜蒿 | 克 | 196千卡 | 56千卡 | 3.7克 | 0.7克 |
| 总量 | 350克 | 藜蒿炒腊肉热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于治安78分钟消耗的热量...150 | |||||
藜蒿炒腊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藜蒿（350克）、腊肉（100克）、小米椒（2个）
1/2. 藜蒿洗净滤干，腊肉切片，小米椒切丁，韭菜切断；
2/2. 锅里放油烧热，将腊肉放入煸熟，放入藜蒿翻炒，加入韭菜段、小米椒，加盐和生抽翻炒，出锅。
食材功效信息
藜蒿的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、清热、清心解毒等功效；
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营养信息
- 藜蒿炒腊肉热量196 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物9 克
- 钠1 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾40 毫克