| 熊猫寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 白米 | 克 | 581千卡 | 361千卡 | 6.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 234克 | 熊猫寿司热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于绘画184分钟消耗的热量...270 | |||||
熊猫寿司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑米（适量）、白米（适量）
1/6. 先做七个紫菜卷！5根黑米2根白米
2/6. 按照这个凹出饭的造型
3/6. 放好
4/6. 卷起来
5/6. 完成
6/6. 哈哈
食材功效信息
黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有抗衰老、开胃益中、腹胀腹泻等功效；可与燕麦、大米、绿豆搭配；
白米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 熊猫寿司热量830 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物154.2 克
- 钠38.1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾367 毫克