| 好吃的不腻的青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 422克 | 好吃的不腻的青椒炒肉热量/卡路里2057千卡 | |||
 热量2057千卡，相当于举重686分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃的不腻的青椒炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、青菜椒（三个）、料酒（少许）、豆瓣酱（勺）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、食用油（少许）
1/6. 五花肉洗净切片
2/6. 青椒洗净切成片（一般我用的是菜椒，）
3/6. 锅热放油，把五花肉放入锅中煎至两边金黄色
4/6. 加入一大勺豆瓣酱，翻炒均匀，使肉片均匀上色，然后加如少许料酒han
5/6. 加入准备好的青椒，加入糖，调入食盐，翻炒均匀
6/6. 调入少许鸡精，翻炒均匀出锅即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补虚等功效；可与茄子、冬瓜、山楂搭配；与鹌鹑、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 好吃的不腻的青椒炒肉热量2057 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.57 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠351 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.57 毫克
- 钾191 毫克