| 香煎土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 376克 | 香煎土豆丝热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于铺床516分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆丝（2个）、胡萝卜（半个）、面粉（少于）、盐（适量）、葱花（适量）
1/5. 土豆丝切成丝，越细越好！
2/5. 胡萝卜一定切成丝，加点葱花，切碎！
3/5. 加入一点盐，少于面粉，面粉加入随意，建议不要太多，加五香粉，搅拌均匀！
4/5. 锅中放油，煎至金黄色，脆脆的感觉就翻下一面，成盘就可以了，中火煎至！
5/5. 出锅了，香脆可口！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、帮助消化等功效；可与香菜、圆白菜、西瓜搭配；与西红柿、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆丝热量1031 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克