| 大盘鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 大盘鸡热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于唱歌266分钟消耗的热量...120 | |||||
大盘鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 把鸡先剁成小块
2/3. 葱姜蒜切好备用
3/3. 先到少许油等油烧热放点白糖好上色！然后倒入切好得鸡，炒十来分钟，放点水煮煮，最后放入葱姜蒜翻炒出锅即可！
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、补肝益肾等功效；可与蒜薹、首乌、糯米搭配；与兔肉、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大盘鸡热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克