| 萝卜丝小葱脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 807克 | 萝卜丝小葱脆饼热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于采花375分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜丝小葱脆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）、白面（适量）、十三香（适量）、微晶（适量）、盐（适量）
1/3. 葱，鸡蛋，面粉，十三香，盐，微晶切成碎末全放在一起搅拌
2/3. 放在电饼铛上刷少量油来回煎，直到表面变成黄色
3/3. 成型，味道杠杠的
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、下气、润肺祛痰等功效；可与鲢鱼、油豆腐、豆腐丝搭配；与柿子、何首乌、首乌 相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与牛五花肉、猪血、白灵菇搭配；与豆腐丝、脆豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、桂圆、玉米搭配；与豆奶、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；
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营养信息
- 萝卜丝小葱脆饼热量1124 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质28.66 克
- 碳水化合物81.45 克
- 钠171 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾558 毫克