| 马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 414克 | 马蹄糕热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于堆肥46分钟消耗的热量...300 | |||||
马蹄糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（一包，小）、马蹄（五个）、黄塘（一片）、水（适量）
1/3. 马蹄轻拍，躲碎！
2/3. 黄塘一片与300毫升的水融化成糖水，
2.加入一勺马蹄粉生浆，弄成湖装，
3.关火，趁锅热，倒入剩余大部分生湖浆成半熟，入蒸盘，
4.锅烧开水，放入蒸20分钟，拿出待凉，
5，弄成自己喜欢的形状
3/3. 因为我只有圆形模具，O(∩_∩)O，早上起床拿出来煎煎，很香呢。第一次做形状不太好，，见笑了
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、消热解毒、整肠通便等功效；可与木耳、香菇、海蜇搭配；
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营养信息
- 马蹄糕热量232 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠31.4 毫克
- 钙8.5 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾716 毫克