| 酱香茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 437克 | 酱香茶树菇热量/卡路里1533千卡 | |||
 热量1533千卡，相当于有氧拳击操153分钟消耗的热量...600 | |||||
酱香茶树菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、猪肉（适量）、青椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、豆瓣酱（适量）、料酒（适量）
1/1. 【酱香茶树菇】茶树菇泡发洗净，猪肉切片，青椒切块，切葱花姜丝；锅内加肉片和料酒大火翻炒；快炒干时加油，下葱花、姜丝翻炒出香味；下茶树菇翻炒几下，下豆瓣酱小火炒匀；加少许水，大火收浓后下青椒翻炒均匀即可。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热平肝、美容、健脾等功效；可与鳕鱼、猪骨、老鸭搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋阴、补钙等功效；可与香菇、西瓜、山楂搭配；与杏、驴肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱香茶树菇热量1533 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质37.7 克
- 碳水化合物57.2 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克