| 椒盐爆河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱白 | 克 | 7千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 230克 | 椒盐爆河虾热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于足球28分钟消耗的热量...420 | |||||
椒盐爆河虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河虾（200克）、葱白（30克）、椒盐（10克）、味粉（5克）
1/2. 先将虾须剪去，起锅下色拉油。待油温至七成热，下河虾油炸。
2/2. 下如葱白翻炒片刻，放入河虾小火炒片刻。撒椒盐，味粉。起锅滴点香油即好
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、预防动脉硬化、促进消化等功效；可与韭菜、火龙果、丝瓜搭配；与圣女果、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、减肥等功效；
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营养信息
- 椒盐爆河虾热量193 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物7 克
- 钠168.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾395 毫克