| 香水鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 香水鱼热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于上下蹲47分钟消耗的热量...240 | |||||
香水鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼1斤（2人份）、豆芽（适量）、香水鱼佐料（1包）、香菜，葱花（适量）
1/3. 准备材料，鱼要拿料酒腌一下。
2/3. 将配料煮一下再加水煮麻辣汤，为了不浪费这么美味的汤底，我放了些油果，油果不抢味，不影响原味。
3/3. 最简单的法一锅煮。嘻嘻～熟了出锅。豆芽是最后放的哦！
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、补气养血、养气补血等功效；可与榨菜、猪肚、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香水鱼热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克